alena_dnepr (alena_dnepr) wrote,
alena_dnepr
alena_dnepr

Categories:

Закалка-тренировка

Громче всех ныла, как мне холодно зимой, а теперь ловлю оставшиеся холодные деньки для практики закаливания и повышения морозоустойчивости. На самом деле, тема очень любопытная оказалась, действительно можно быстро избавиться от мерзлявости. 

Кому интересно подробнее, погуглите про туммо и статьи Минвалеева, он это все изучает и практикует без эзотерической составляющей и без раскрытия чакр. Если очень коротко, фишка в том, что надо максимально нагреть воздух в легких с помощью правильного дыхания, ну а дальше уже и всему организму нормально будет. Метод явно работает, хотя и не так, конечно, чтобы сегодня подышали, а завтра в Мурманск в шортах и футболке - тренироваться надо. Но теплее становится. 
Ну и классическая закалка, и всякие походные хитрости, которым меня моя подруга обучает. А то йог из меня пока не очень, греть тушкой мокрую простынь на морозе я точно не возьмусь ;))

В общем, мороз мне даже чем-то понравился, но летом в Крыму все равно лучше!

Слева мой папа, обливается ледяной водой. Ну а справа я.


#наулицезима
Tags: #наулицезима, Марафон, Спорт, Фото
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 25 comments