February 23rd, 2021

Закалка-тренировка

Громче всех ныла, как мне холодно зимой, а теперь ловлю оставшиеся холодные деньки для практики закаливания и повышения морозоустойчивости. На самом деле, тема очень любопытная оказалась, действительно можно быстро избавиться от мерзлявости. 

Кому интересно подробнее, погуглите про туммо и статьи Минвалеева, он это все изучает и практикует без эзотерической составляющей и без раскрытия чакр. Если очень коротко, фишка в том, что надо максимально нагреть воздух в легких с помощью правильного дыхания, ну а дальше уже и всему организму нормально будет. Метод явно работает, хотя и не так, конечно, чтобы сегодня подышали, а завтра в Мурманск в шортах и футболке - тренироваться надо. Но теплее становится. 
Ну и классическая закалка, и всякие походные хитрости, которым меня моя подруга обучает. А то йог из меня пока не очень, греть тушкой мокрую простынь на морозе я точно не возьмусь ;))

В общем, мороз мне даже чем-то понравился, но летом в Крыму все равно лучше!

Слева мой папа, обливается ледяной водой. Ну а справа я.


#наулицезима